2月5日(月曜日)脂よね〜

  • 2018.02.06 Tuesday
  • 00:33


脂の欲しいこの季節・・

取り乱して

しまった先生・・

抑えきれないのね・・

わかるよ〜(笑)

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母の一撃で

トークダウン(笑)

母は強し!

(笑)


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昨日の今日ですから、

みんな筋肉痛(笑)

大人も(笑)

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みんな痛そうに

やるけど・・

先生は

喜ぶのよ〜♪



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「もっと筋肉を

喜ばせるトレーニング

考えなきゃ♪」

って・・

恐ろしい・・・




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海岸で寒かったから

管理人も

変なところに力入って

筋肉痛・・




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あの

おでん最高!

おでん食べに行かないと〜

何本でも食べれる〜!



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ゆのんが

前髪切ったから

顔が明るくみえる♪

よしよし!

(*'ω'*)

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大和が

中学入ったら

坊主か・・・

風邪ひかないでね🎶

でも、

触らせて〜♪



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みんな

大きくなっているんだね〜


管理人もベイも・・

(笑)

そして

泰成も・・(笑)


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管理人も

解き放たれる時が

欲しい・・・

そう、

誰にも止められないで

ずっと食べていたい・・


ん?


食べてるなぁ〜(笑)


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最近、

白菜で

焼売の具を

包んで蒸す、

白菜焼売が大好きで

沢山食べるのね・・

娘が言うの・・

「そんなに食べて・・・」

って・・



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キレそう・・

柔道ではキレないのに、

食べ物のこと言われると

キレる。(笑)



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そんな事もあるさ(笑)

人によりけり。


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人それぞれ

生き方も

考え方も違うさ・・・

ね♪

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試合、遠征、と

続きます。

身体の中身作りを

強化しないとね♪



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温野菜

ニンジン

やまいも

大根・ごぼう

にら・しそ

さけ・さば

いか・あさり

わかめ・鶏肉

チーズ・納豆

を食べて〜!



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やっぱり、

冬が旬の野菜は

身体を温め

夏の野菜は

身体を冷やすのよ。

人間の身体って

面白いね〜♪



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この時期に

朝起きてからの

水一杯は

腸を冷やすから

白湯にかえてくださいね♪

朝、ヨーグルトの方も

やめた方がいい。

ホットヨーグルトにかえて

腸を元気に!




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朝、温かい湯豆腐を♪

お味噌汁に豆腐を

たっぷり入れて♪

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色の濃い食材を!

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時間です!


水曜日にまた

会いましょう♪

温活!

腸活!を♪

管理人。



 
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