2月5日(月曜日)脂よね〜
- 2018.02.06 Tuesday
- 00:33
脂の欲しいこの季節・・
取り乱して
しまった先生・・
抑えきれないのね・・
わかるよ〜(笑)














母の一撃で
トークダウン(笑)
母は強し!
(笑)


昨日の今日ですから、
みんな筋肉痛(笑)
大人も(笑)


みんな痛そうに
やるけど・・
先生は
喜ぶのよ〜♪


「もっと筋肉を
喜ばせるトレーニング
考えなきゃ♪」
って・・
恐ろしい・・・


海岸で寒かったから
管理人も
変なところに力入って
筋肉痛・・


あの
おでん最高!
おでん食べに行かないと〜
何本でも食べれる〜!


ゆのんが
前髪切ったから
顔が明るくみえる♪
よしよし!
(*'ω'*)



大和が
中学入ったら
坊主か・・・
風邪ひかないでね🎶
でも、
触らせて〜♪


みんな
大きくなっているんだね〜
管理人もベイも・・
(笑)
そして
泰成も・・(笑)



管理人も
解き放たれる時が
欲しい・・・
そう、
誰にも止められないで
ずっと食べていたい・・
ん?
食べてるなぁ〜(笑)


最近、
白菜で
焼売の具を
包んで蒸す、
白菜焼売が大好きで
沢山食べるのね・・
娘が言うの・・
「そんなに食べて・・・」
って・・


キレそう・・
柔道ではキレないのに、
食べ物のこと言われると
キレる。(笑)


そんな事もあるさ(笑)
人によりけり。


人それぞれ
生き方も
考え方も違うさ・・・
ね♪


試合、遠征、と
続きます。
身体の中身作りを
強化しないとね♪


温野菜
ニンジン
やまいも
大根・ごぼう
にら・しそ
さけ・さば
いか・あさり
わかめ・鶏肉
チーズ・納豆
を食べて〜!


やっぱり、
冬が旬の野菜は
身体を温め
夏の野菜は
身体を冷やすのよ。
人間の身体って
面白いね〜♪


この時期に
朝起きてからの
水一杯は
腸を冷やすから
白湯にかえてくださいね♪
朝、ヨーグルトの方も
やめた方がいい。
ホットヨーグルトにかえて
腸を元気に!


朝、温かい湯豆腐を♪
お味噌汁に豆腐を
たっぷり入れて♪


色の濃い食材を!










時間です!
水曜日にまた
会いましょう♪
温活!
腸活!を♪
管理人。
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