2月5日（月曜日）脂よね～

2018.02.06 Tuesday
00:33

脂の欲しいこの季節・・

取り乱して

しまった先生・・

抑えきれないのね・・

わかるよ～(笑)

母の一撃で

トークダウン(笑)

母は強し！

(笑)

昨日の今日ですから、

みんな筋肉痛(笑)

大人も(笑)

みんな痛そうに

やるけど・・

先生は

喜ぶのよ～♪

「もっと筋肉を

喜ばせるトレーニング

考えなきゃ♪」

って・・

恐ろしい・・・

海岸で寒かったから

管理人も

変なところに力入って

筋肉痛・・

あの

おでん最高！

おでん食べに行かないと～

何本でも食べれる～！

ゆのんが

前髪切ったから

顔が明るくみえる♪

よしよし！

(*'ω'*)

大和が

中学入ったら

坊主か・・・

風邪ひかないでね🎶

でも、

触らせて～♪

みんな

大きくなっているんだね～

管理人もベイも・・

(笑)

そして

泰成も・・(笑)

管理人も

解き放たれる時が

欲しい・・・

そう、

誰にも止められないで

ずっと食べていたい・・

ん？

食べてるなぁ～(笑)

最近、

白菜で

焼売の具を

包んで蒸す、

白菜焼売が大好きで

沢山食べるのね・・

娘が言うの・・

「そんなに食べて・・・」

って・・

キレそう・・

柔道ではキレないのに、

食べ物のこと言われると

キレる。(笑)

そんな事もあるさ(笑)

人によりけり。

人それぞれ

生き方も

考え方も違うさ・・・

ね♪

試合、遠征、と

続きます。

身体の中身作りを

強化しないとね♪

温野菜

ニンジン

やまいも

大根・ごぼう

にら・しそ

さけ・さば

いか・あさり

わかめ・鶏肉

チーズ・納豆

を食べて～！

やっぱり、

冬が旬の野菜は

身体を温め

夏の野菜は

身体を冷やすのよ。

人間の身体って

面白いね～♪

この時期に

朝起きてからの

水一杯は

腸を冷やすから

白湯にかえてくださいね♪

朝、ヨーグルトの方も

やめた方がいい。

ホットヨーグルトにかえて

腸を元気に！

朝、温かい湯豆腐を♪

お味噌汁に豆腐を

たっぷり入れて♪

色の濃い食材を！

時間です！

水曜日にまた

会いましょう♪

温活！

腸活！を♪

管理人。